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        安全部近日公布的一项调查结果显示，企业员工超八成人受到过各种健康问题困扰，其中，颈椎病、腰椎病、肠胃病和脂肪肝最常见。由于长时间坐着以及缺少锻炼，容易对员工造成颈椎、腰椎疾病；同时，经胃肠机检查发现，不良的饮食习惯则会引起胃肠病和脂肪肝。

　　共性4类患病，教授给了以内建立： 　　护颈腰间盘自卑慢慢 省会城市医科大家宣武大医院骨外科副办公室主任医生曹光磊说，然而一系列人小时内候就就已经 为一开始的脊椎、腰间盘故障埋下了设置悬念，如长期性的伏案、底头日期较长，但也没有许多人责任意识到儿童脊椎和腰间盘保养的首要性。         低着头精力太短者，最好大家30~60小时就了起来动一扭。曹光磊最好大家，作做战胜肩部肌肉拉伸练习题，如味道锁骨的左后部疼痛了，就向左前面摆摆头，拉一拉那块肩部肌肉，每顿饭都能练一练。 　　也可在空闲时带在户外放出去筝，看小星星，做下扩胸运动健身，做下这样的姿态也能够以防长久的低下头伏案，引发的手臂肌肉疲劳值。 　　胃肠病少吃吃坚果、干果。郑州军区总大医院转化系统科副负责人执业医师李恕军说，年轻化人作业重，压力差大，要注意事项吃个饭时不用随便找克服，打消生冷硬的吃物，要多食偏辣易转化系统的。一吃饭要散跑步，别没过多久就作业。

　　李恕军提醒，通过胃肠机检查，现在的人一般都认为坚果类食物对身体好，除补充蛋白质油脂、矿物质、维生素，增强身体抵抗力，还能改善记忆能力，可对于本身就有胃肠疾病的人来说，坚果类或粗粮并不建议多吃，因这些食物容易消化，容易加重胃肠负担。对于脂肪肝，还是要从生活方式上调整，除了饮食上要多加注意以外，就是多参加体育锻炼，尽量别熬夜，别加班应酬。

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